بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» وين رحتوا يا جماعة
الثلاثاء فبراير 04, 2014 5:09 pm من طرف abdo morik

» معالجة الخوف عند الامتحان
الخميس سبتمبر 26, 2013 2:44 pm من طرف abdo morik

» لــيــهــ المــنـــتــدى نـــايــمــ ويــنــكــمـ يــا اعــضــاء ...
الخميس سبتمبر 26, 2013 2:40 pm من طرف abdo morik

» najah 4eme
الخميس سبتمبر 26, 2013 2:38 pm من طرف abdo morik

» هام السنة 3 اعدادي
الجمعة مايو 31, 2013 3:57 am من طرف abdo morik

» ما معنى الإيمان ؟
الإثنين مايو 27, 2013 5:18 am من طرف abdo morik

»  الامتحانات موسم الحصاد
الإثنين مايو 27, 2013 4:57 am من طرف abdo morik

» كيفية التعامل مع المراهق ..
الإثنين مايو 27, 2013 4:52 am من طرف abdo morik

» قصة و عبرة
الإثنين مايو 27, 2013 4:50 am من طرف abdo morik

نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




لا للتدخين يا مراهقين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لا للتدخين يا مراهقين

مُساهمة من طرف Admin في الخميس مايو 23, 2013 5:42 am


التدخيــــن

التدخين ظاهرة من الظواهر التي إنتشرت بين كثير من شباب ال عبيد , ولقد اتسعت هذه الظاهرة بين مختلف الأعمار . وقد إنتشرت عادة التدخين في العشر السنوات الماضية حيث إنتقلت هذه العادة من شاب الى اخر مما أدي إلى إدمان العديد من الشباب على التدخين.

-يحتوى دخان السيجارة على الآلاف من المركبات الكيميائية .

-يحتوي دخان السيجارة على 15 مادة على الأقل تسبب حدوث السرطان في الفم والرئة والمرىء وأعضاء أخرى .

كيف تتوقف عن التدخين ياعبيدي ؟
التدخين عادة ، و (الإدمان و العادة) هي الأصعب في التحطيم و التخلص منها .
و السبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستخدم في تحطيم أي عادة أخرى ، و مفتاح تحطيم العادة كما يلي :

1. قرار القيام بالتغيير

2. استخدام تدريب الوعي

3. ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة

4. استبدل العادة بسلوك بديل

5. ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك

6. تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )

7. الدافع و الحافز على تحطيم العادة

و بهذا فإنكم إذا أردتم فعلاً أن تتوقفوا عن التدخين ياشباب ال عبيد ، فبوسعكم أن تحققوا ذلك ، فمعظم الذين يتم التشخيص لهم بإصابتهم بسرطان الرئة يقومون بالتوقف عن التدخين فوراً ، مهما كان قدر تدخينهم في الماضي ، إنهم يتوقفون ببساطة لأنهم يشعرون بأكبر درجات الدوافع ارتفاعاً و بأكبر حافز يمكن أن يتصورونه ، و من المحزن أنهم لم يشعروا بمثل هذا الحافز البالغ القوة من قبل الآن .


أسباب التوقف عن التدخين في ثلاث كلمات هى: ( حرام * الصحة * المال )



مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين ياشباب ال عبيد

1. السكتة القلبية و الدماغية

2. النوبة القلبية

3. النزلات الشعبية الحادة و المزمنة

4. تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقين

5. سرطان الرئة

6. سرطان المعدة

7. سرطان العنق

8. مواليد منخفضة الوزن


و يتعرض المدخنون الشرهون للغليون لخطر الوفاة في منتصف أعمارهم بنسبة الضعف عن غيرهم من غير المدخنين




مزايا التخلي عن التدخين ياشباب ال عبيد

1. حياة أطول

2. زيادة اللياقة الجسمانية

3. جلد أحلى و تجعدات و كرمشة أقل

4. مظهر أفضل ( انعدام بقع النيكوتين )

5. تصير رائحتك أفضل للآخرين

6. تتذوق طعامك بطريقة أفضل

7. نقود أكثر ، و فلوس زيادة ، و غيرها




بعض الأسباب المؤدية للتدخين :

1. تظن أنها تساعدك على الإسترخاء

2. تظن أن تناول السيجارة يشعرك بأنك في حالة أفضل

3. أنك تحب رائحتها

4. تظن أنها تعطيك الثقة و بخاصة وسط صحبة من الأشخاص

5. تعتقد بأنها تساعدك على التركيز و تمنحك الطاقة للعمل أو الدراسة مثلاً

6. تشعل السيجارة بشكل تلقائي

7. أنت مدمن و تشعر بالسأم إذا لم تتعاطى سيجارة


- قد تشعرون ببعض الأعراض الشائعة مثل :

1. أن تصبح سهل الإثارة سريع الغضب

2. اللهاث من أجل سحب نفس سيجارة

3. الإحساس بالرعشة و الرطوبة

4. الشعور بالدوران

5. احساس بالوخز و التنميل

6. صداع

7. الاحساس بالغثيان




وقد جاء في تقرير الكلية الملكية للأطباء : " أن ثلاثة من كل عشرة يدخنون سيلاقون حتفهم بسبب أمراض ناتجة عن التدخين " .



- ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟

تساهل الوالدين

الرغبة في المغامرة

الاقتناع بواسطة الأصدقاء

توفير السجائر

وفي الختام شيبان يقول ............... التدخين بدايته دلع يا مراهقين ونهايته ولع وادمان وطريق الى المخدرات والى ...........,..................,..........؟

ودمتم سالمين



عدل سابقا من قبل Admin في الخميس مايو 23, 2013 6:03 am عدل 1 مرات

Admin
Admin

المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 18/05/2013
العمر : 27
الموقع : fatayat.montada.net

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fatayat.moontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لا للتدخين يا مراهقين

مُساهمة من طرف abdo morik في الخميس مايو 23, 2013 5:47 am

اللهم استرنى
و استر جميع المسلمين

abdo morik

المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 23/05/2013
العمر : 22

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لا للتدخين يا مراهقين

مُساهمة من طرف Admin في الخميس مايو 23, 2013 12:22 pm

amiiiiiiiiiiiiiiiin

Admin
Admin

المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 18/05/2013
العمر : 27
الموقع : fatayat.montada.net

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fatayat.moontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى